De dónde saco el tiempo…??

A diario tengo que:
– Ir a trabajar
– Sacar al menos 2 sesiones de entreno, con sus correspondientes estiramientos
– Cocinar de 5 a 7 comidas al día y comérmelas, claro.
– Fregar todos esos platos
– Me ducho 3 veces al día como mínimo, con sus correspondientes cambios de ropa
– Intento dormir como poco 6 horas
– Lavadoras cada 2 días
– Twitter
– Compra en el Super
– Ajustes de bici
– Twitter
– Mantener la casa como tal y que no parezca un piso de estudiantes
– Leer prensa y estar al día
– Twitter
– Quedar para tomar algun café, caña o lo que se tercie
– Twitter
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Joderrrrr qué estrés, vosotros cómo lo hacéis??
Como podéis ver, a mi el trabajo me quita mucho tiempo, pero mi jefe no me deja más días de los que tengo, 😉
Y sí, que me dure mucho el trabajo, esto solo es una reflexión de hoy, que no tengo tiempo pa’ná.
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15 días sin descanso

Llevo días sin actualizar el blog, y no es por otra cosa que el tiempo dedicado a entrenar, aumentar no sólo el volumen, sino la intensidad hacen que mi tiempo se haya visto reducido considerablemente y el poco que me queda libre, pues pocas ganas me han dejado de pasar por aqui, aunque eso no es justificación.

Estas últimas 3 semanas, he estado aumentando mucho volumen, habiendo hecho sólo 3 días de una sola sesión, donde la tónica habitual está siendo hacer un pequeño triatlón diario. Nomalmente sólo combino 2 de los ejercicios, pero si estos dos son bici y correr, suelo terminar con unos metros de natación, para relajar un poco.

Me voy encontrando mucho mejor, y físicamente noto que recupero perfectamente en una noche, que por mucha caña que me de, y muy cansadas que tenga las piernas por la noche, se despiertan como nuevas y dispuestas a pegarse una carrera o lo que toque.

Gracias al rodillo BKOOL (rodillo con posibilidad de conectarlo a internet), he podido realizar un reto que plantearon, y consistió en hacer los últimos km de las etapas 9-20 del tour, el reto que planteó BKOOL fue realizar esas etapas a cambio de una equipación ciclista de su marca. Perfecto, no sólo me venía bien la equipación (entrenando a diario nunca se tiene suficiente ropa) si que además me serviría de motivación extra para entrenar a diario. Total, que desde el día 8 de Julio no descansé hasta el lunes 23 de Julio, siempre combinando rodillo, con carrera, con natación o las tres cosas, y añadiendo a esto sumas las clases dirigidas de circuit training a las que asisto en el gimnasio. Esos 15 días sin descanso se me hicieron un poco pesados al final, y las piernas se quejaban antes de tiempo, salía a correr a partir del km 7 avisaban que estaban ahí, en bici no aguantaba cambios de ritmos durante mucho tiempo ni muchos en una misma salida y nadando los tirones hicieron acto de presencia en varias ocasiones, pero nada que unas sales de magnesio y potasio no puedan arreglar.

El lunes 23 fue el primer descanso en 15 días, y se agradeció poder tener toda la tarde libre, que ahora que estoy escribiendo esto, hubiera sido el día ideal para escribir en el blog, pero no, ese día era de DESCANSO y así me lo tomé, igual de estricto que cuando toca entrenar.

Esta semana he comenzado los entrenos el martes, y ayer salí a rodar por primera vez con el acople de TRI, los primeros metros parecía que estaba aprendiendo a andar en bici, luego bien, pero después de 63km que me salieron al llegar a casa, el dolor de las cervicales me dejaron en el sofá, de piernas hubiera podido salir a correr, que era el plan que tenía, pero el cuello no me dejaba, hoy y mañana repito sesión de acople, a ver si poco a poco me adpto, aunque ya casi no tengo tiempo de adaptación. La velocidad que pude mantener y la cadencia no fueron malos en uno de los pocos días del verano que el viento nos dejó disfrutar, pude llegar a casa con 28,5 de media y sin ir a fundirme, así que contento por la velocidad.

Os contaré qué tal esta semana con el acople.

Completaré algún día todo el material…???

Estoy a falta de dos meses para debutar en mi primer TRI, el HALF Ocean Lava Lanzarote 2012 y sigo sin tener todo el material necesario para la prueba.

Necesito terminar de adaptar la flaca para larga distancia, para ello aun no tengo el acople, ni he cambiado el sillín (esto no es tan imprescindible), que es demasiado alargado y excesivamente duro para mi gusto.

Me gustaría adelantar la posición del sillín, y como ya lo tengo en la posición más avanzada posible, tengo que comprar una tija invertida para adelantarlo otros 2 ó 3 cm y poder llegar cómodo al acople y quedar más vertical encima del eje, que con la posición actual y el culo tan retrasado es incómodo acoplarse y muy dificil hacer fuerza sobre los pedales. Esto último lo he probado sobre el rodillo BKOOL mirando datos de potencia, cadencia y velocidades, y me cuesta mucho, necesito estár más adelantado.

Sigo sin el mono para el día de la competición, y claro, hacerlo con el culotte de ciclismo con la badana tan gruesa, creo que no es buena idea, o al nadar con neopreno da igual?? Lo que sí tengo claro es que si no puedo llevar el de ciclismo, llevaré un mono mejor que un dos piezas, más que nada por estética, que se me sale la barriga por debajo del top, y el resto de participantes no tienen culpa ni necesidad de ver semejante espectáculo. 😉

Y por último, el neopreno, pero en este caso, la compra ya está decidida y aunque no la he podido realizar debido a un fallo en la web de la tienda, espero poder completar el lunes la compra y que la próxima semana pueda estrenarlo.

El resto de material me preocupa y bastante, porque estando tan cerca y en una isla, el material habrá que pedirlo y tardará en llegar, y como sigo sin saber dónde comprar y qué modelos y marcas elegir, pues estoy bastante perdido.

Si alguno de vosotros tiene material similar, acepto sugerencias tanto de modelos y marcas como de tiendas dónde poder adquirirlos !!!

Por cierto, cada vez que miro el tiempo que me queda me entran unos nervios tontos y un sudor frio que parezco un niño en un examen, puffffff.

Os seguiré contando novedades sobre material adquirido.

Cuando las lagartijas vuelen!!!

Primero fueron las cebras, luego los cerdos, ahora las lagartijas, qué será lo próximo??

Tanto tiempo llamándome loco por decir que las lagartijas vuelan …  y hoy por fin descubrí su secreto!!!

A que ya nadie lo duda???
Para que quede claro, la lata del redbull fue tirada en el correspondiente cubo de basura!!!