Cicloturista mtb en Fuerteventura

Los días 20 y 21 del mes de julio, el club ciclista Jacomar organizará una marcha cicloturista de mtb en Fuerteventura con un total de 165km.

Aún faltan datos y recorridos por concretar, pero se hará.

Os dejo el enlace de su web: http://ccjacomar.es/eventos/
Y su facebook: https://www.facebook.com/ccjacomar.ftv

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Aguas abiertas!!!

Estoy a menos de cuatro meses para la travesía La Bocaina??
Que qué es eso?? Pues una travesía en aguas abiertas donde nadaremos los 15 kilómetros que separan las islas de Lanzarote y Fuerteventura.

La dificultad, las corrientes, y esperemos que lo único, ya que estamos en el medio del Atlántico y hay mucho bicharraco.

Tengo tanto miedo como ilusión por hacer este reto. Ojalá no veamos nada como este vídeo que me ha enviado un amigo y compañero de sufrimientos en el gym para darme ánimos.
Gracias Rafita (cabronazo) !!!

Disfrutad del vídeo

No hay excusas!!!

Sarah Reinertsen, primer atleta con discapacidad en ganar un IronMan

Artículo sacado de:
http://www.toredin.es/sarah-reinertsen-primer-atleta-con-discapacidad-en-ganar-un-ironman/

  • Su nombre es Sarah Reinertsen, debido a una deficiencia congénita no hereditaria, su pierna nunca alcanzaría el mismo desarrollo que el resto de su cuerpo.
  • A esta bella muchacha le gusta pensar que es una especie de androide con una parte mecánica, se describe como una muchacha de una pierna viviendo en un mundo de dos.
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La triatleta de 34 años y residente en California, es la primera mujer amputada que logra ganar una competencia IronMan.
Subió por la Gran Muralla China y escaló un acantilado gigante en Vietnam durante la décima temporada del programa de CBS The Amazing Race.
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Cuando no está corriendo, montando en bicicleta o nadando, se está probando prótesis para examinar lo último en blindaje automático de un fabricante de prótesis. También anima a los soldados que han perdido una extremidad en un acto de guerra. Es toda una heroína popular que se dirige a los corredores que la conocen desde que era una niña de once años cuando se puso unas deportivas y comenzó a correr por su vida.
Cuando no está entrenando para una maratón, la puede encontrar hablando ante un auditorio escolar repleto o posando desnuda con la pierna metálica cruzada sobre la otra en la portada de la última Body Issue de ESPN.
Cuenta su historia en sunuevo libro “In A Single Bound“. Nació con una pierna que nunca alcanzaría al resto de su cuerpo, con un defecto congénito no hereditario conocido como deficiencia focal proximal femoral. Reinertsen solo quería encajar algo difícil de hacer cuando se decidió que su pierna debía amputarse, tenía tan sólo siete años. Cuando vio que sus compañeros se apuntaban a fútbol, le rogó a su mamá que le comprara un uniforme y le diera la oportunidad de jugar. Y aunque sus padres tenían prohibido el uso de las palabras “no puedo” en su casa, no es mucho lo que podían hacer si el entrenador la mandaba sola a patear el balón contra una pared. Eso se convertiría en una metáfora de su vida, un mensaje que hace eco en prácticamente todo lo que Reinertsen se propone. Los jóvenes deben alcanzar sus metas sin importar lo que les digan los demás, recalca.
A los once, encontró su juego. Reinertsen estaba en una carrera de diez mil metros con su papá y su hermano cuando vio pasar a un atleta con una pierna artificial. “No podía creer lo que estaba viendo, me di cuenta que era posible”, aseguró Reinertsen.
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Sarah disputando el segmento de bicicleta en un IronMan
Regresó a casa, se puso unas deportivas y se enseñó a sí misma a correr. Muy pronto, tenía un entrenador y estaba ganando medallas en carreras de relevos de corta distancia. Para cuando cumplió 16, estaba compitiendo en los Paralímpicos de Barcelona. Se tropezó a la entrada y se sintió tan derrotada que regresó a casa y guardó sus zapatos durante dos años.
“Pasé mucho tiempo sintiéndome incómoda conmigo misma”, dijo. Para su segundo año de universidad en la Universidad George Washington, se dio cuenta de que le hacía falta correr y centró su atención en las maratones. “Correr me enseñó a ver mi cuerpo como un todo”, dijo. El premio era correr en la Maratón de la ciudad de Nueva York de 1997. Su entrenador corrió a su lado con una pierna de repuesto en brazos. Llegó a la línea de meta seis horas y media después.
Como atleta, Reinertsen halló fe en el lugar al que podía ir su cuerpo. El año de la maratón, conoció a un hombre al que le faltaba una pierna que se iba para Hawái a la competencia Ironman. A Reinertsen le encantaba ver la carrera en televisión y se convirtió en su obsesión instantáneamente. Solo había dos problemas. Aunque tenía la parte de carrera bajo control, no tenía idea de cómo montar en bicicleta y lo más que conocía de la natación era flotar en el estrecho de Long Island cuando era niña.
Pero asumió el reto. Comenzó con la bicicleta, practicando en su apartamento de Brooklyn. Nadar fue un reto mayor.sarah5 Había una piscina a pocas cuadras de su casa. Pero cada vez que se bajaba del subterráneo se encontraba a la gente mirando fijamente a un mendigo cojo en la plataforma. Esa imagen tan intensa hizo imposible que pensara en ir a la piscina, quitarse la pierna metálica y lanzarse al agua. En cambio, tomaría un desvío de camino a casa y se acostaría en el sofá con medio litro de helado Ben and Jerry’s. Esa rutina diaria le tomó un año. Se convenció a sí misma de que debía regresar a la piscina, quince minutos cada vez durante otro año. Trasladarse de Nueva York a California facilitó el entrenamiento al aire libre. Para 2004, estaba de camino a Hawái. Llevaba doce años entrenando.
Reinertsen aprovechó la resistencia que tenía para la carrera, aunque se le pidió que se retirara porque tardó quince minutos más en el tramo de ciclismo. Ese asunto inconcluso la llevó de vuelta al reto Ironman un año después, cuando terminé en 15 horas y 5 minutos y se convirtió en la primera mujer con una pierna prostética en ganar la codiciada triatlón. “Cuatrocientas personas que andaban en dos piernas llegaron después que yo”, aseguró Reinertsen. “Fue una sensación fabulosa”.

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Un año después, fue invitada a una audición en ”The Amazing Race” y ganó un puesto para la gira mundial. Los seguidores de este programa de telerrealidad llegaron a conocer a Sarah Reinertsen por sus aventuras en China, Mongolia, India, Vietnam y Kuwait. La carrera terminó para Reinertsen y su pareja en Kuwait cuando se perdieron y terminaron en medio de una turba que presenciaba una decapitación.
Reinertsen recibió un título en periodismo audiovisual, produjo un programa de televisión sobre atletas olímpicos, trabajó con la “Challenged Athletes Foundation”, una organización que apoya a atletas con discapacidades y para una empresa que fabrica prótesis. En estos días, tiene una agitada carrera dando conferencias motivadoras y con frecuencia se presta para pruebas de generaciones futuras de prótesis de pierna. También pasa algo de tiempo visitando amputados en el Centro médico del ejército Walter Reed.
“Mi voz como defensora de las personas que tienen discapacidades está rompiendo barreras, mostrándole a la gente que todos enfrentamos retos que se pueden superar con pasión y trabajo duro”, dijo.
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No hay mayor poder que una mente fuerte

Camino hacia el sado

Hoy, después de varios días, concretamente una semana en la que mi culo ha saboreado las mieles de paraiso, una semana larga probando la suavidad de los cojines y edredones de plumón, sofá de piel y colchón de latex, el pobre se ha vuelto a reencontrar y catar la dureza del cuero.

Será esto el comienzo de un camino hacia el sado?? Si eres ciclista estarás conmigo en que es un sufrimiento del que se disfruta, un sufrimiento aceptado, tanto, que se llega a ignorar y sólo nos fijamos en la belleza del camino aceptando con gusto todo el castigo de la ruta elegida, a modo de sumiso dominado cruelmente, y sinceramente me da miedo que esto vaya a mas, pero no, no creo que llegue a esos extremos y espero y ansío que este sufrimiento voluntario no salga del mundo deportivo, y el cuero de hoy ha sido el del sillín de la bici.

Aún así, hoy, lo echaba de menos, necesitaba volver a salir en bici, 10 días sin tocar una bici, y la mtb más tiempo, han sido suficientes para volver a dar pedales con ganas, una ruta habitual, 55km sin matarnos, comentando y charlando todo el camino para comenzar a rodar y empezar la puesta a punto para la siguiente aventura.

Mañana volveré a darle un respiro a mi culo y lo dedicaré a nadar, tengo que hacer muchos metros y después de un día de mtb será una buena recompensa para las piernas.

Nueva batalla, La Bocaina

Una vez pasado el periodo de descanso, menos de lo que pensaba, mucho menos, vuelvo a los entrenos para intentar pasar el nuevo reto.

Mi idea era tomarme dos semanas de vacaciones de entrenos y dos semanas sin dieta, pero después de 6 días, ya estoy harto de comer y cansado de no entrenar. Como comentaba en el primer párrafo, el descanso ha sido mucho menos de lo esperado, y este tiempo ha sido condicionado principalmente por la lesión en el tobillo, ya que muscularmente el martes estaba perfecto.

La nueva aventura será cruzar a nado los 15 kilómetros que separan Lanzarote de Fuerteventura, el inconveniente, las corrientes, suelen afectar mucho en la trayectoria y por lo tanto en el total de distancia nadada y añadir que siempre que se corrige la trayectoria hay que hacerlo contra corriente.

Ya he recibido varios consejos, y según me han dicho, el primer error que cometí fue el de apuntarme en el grupo lento, ya que se supone que esa pequeña diferencia que me separaba del grupo medio, la ganaré entrenando hasta la fecha, y que el grupo lento sufre de numerosas paradas para evitar que se rompa y disperse el grupo, la seguridad ante todo, pero esas paradas prolongarán la travesía durante 6 horas como mínimo, y mi idea no era tardar tanto en salir del agua.

Este nuevo reto quizás se me haya ido de las manos, nunca he nadado esa distancia seguida, y con las corrientes de esa zona entre las islas dificultará enormemente la natación, la fatiga llegará, y nadar contra corriente fatigado no es lo mismo que hacer metros en piscina.

Me encuentro motivado, hasta ahora soy 100% finisher, claro, que sólo he participado en 3 pruebas, así que no hay mucho mérito en ello y tarde o temprano llegará la prueba que me deje fuera, pero mientras llega, cada finisher me motiva un poco más a la siguiente.

Para complementar el entreno de la natación, me centraré sobre todo en el mtb, ya que a finales de octubre, si el horario laboral me deja, quiero hacer Fudenas (FUerteventura DE Norte A Sur), una ruta en mtb que cruza la isla desde la locaclidad de Corralejo en el norte, hasta Morro Jable en el sur, 150km con un final rompe piernas que hará que todos los participantes saquen las uñas y las fuerzas de flaqueza para llegar a meta.

Ya que he cogido cierto fondo preparando el Ironman, no quiero perderlo, así que la carrera no la abandonaré, esto lo haré por mi mismo, me ha costado mucho y no me apetece perderlo por vago, eso sí, mis principales entrenamientos se centrarán en hacer metros, metros y más metros en el agua, con y sin neopreno, con palas y sin ellas, con aletas y sin ellas, horas y horas de agua, todo por La Bocaina. Este entreno tiene la ventaja de hacerse en verano, donde podré disfrutar de muchas horas de luz para poder nadar en mar.

Nos vemos en la playa.

Muere otro día. Crónica de mi primer Ironman

No, no soy Pierce Brosnan ni del agua salió Halle Berry, pero me siento tan grande como James Bond.

Llevo un rato pensando cómo conseguir una crónica breve, pero una prueba que me llevó más de 1 año entrenando y más de 12h compitiendo, no se merece que la crónica sea breve, no sería justo. Lo del título, viene por un tuit que me envió Álvaro, mi primo, que me dio una gran idea.

Si aún así, no tienes tiempo, como resumen te puedo decir que es Increible, inigualable, irrepetible, especial, único, emocionante, satisfactorio, y muy muy muy duro.

Si tienes un poco de tiempo, el relato largo comienza aquí.

Llegué a Lanzarote el miércoles, e hice la zona sur en coche para reconocer el circuito de bici y de relax, que me había levantado a las 5 para currar. El jueves día de entreno suave matutino, mini triatlon para quitar nervios y no parar el cuerpo del todo, 2000m de agua, 40min de bici y 10k de carrera, todo MUY suave.

La tarde del jueves antes de ir al briefing y a la pasta party hicimos reconocimiento del circuito de bici que discurre por la zona norte de la isla, y de ahí al Club La Santa a por el dorsal y el resto de material y una cena copiosa a base de pasta y caprichos.

El viernes amanecí sin nervios y salí a rodar con la bici, muy poco, sólo para probar que los cambios, frenos y ruedas seguían en su sitio, al volver preparar todo y al checkin. El ambiente es espectacular, 1800 participantes y sus acompañantes inundan la avenida de Puerto del Carmen, se respira triatlón por todas las esquinas, y eso mola, verte involucrado en semejante historia no tiene precio, verme en la cola del checkin, ver que era yo quien esperaba su turno mientras la gente camina alrededor del recinto de los box y comenta te pone la piel de gallina.

Mi turno, paso, busco mi hueco y dejo la bici en su sitio, las bolsas al suyo, y me paseo como un niño con zapatos nuevos entre la gente y las bicis, saludo a algún amigo que me encuentro y salgo antes de que los nervios me machaquen.

Ya está todo hecho, no hay vuelta atrás, quedan poco más de 12 horas y dará comienzo un sueño por el que llevo mucho tiempo luchando.

Todo el día sin tomar café hace que me entre sueño temprano, y a las 10 estoy en la cama, el despertador debería sonar a las 4:30, pero a las 2 de la mañana me despierto y me desvelo, voy al despertador y lo adelanto, no puedo dormir más, me preocupa no haber descansado lo suficiente, pero no hay remedio, así que a desayunar. No improviso ni experimento, un par de vasos de leche de avena, magdalenas y tostadas con miel, caliento un poco en casa, estiro y comienzo a beber sales, sigo calentando y estirando, reviso la ropa y me enfundo el neopreno, son las 5:30 y toca salir de casa.

De camino a los box me acompaña Montse y nos cruzamos con la gente que sale de los garitos y aún está de fiesta, yo con mis sales y ellos con sus copas, cada uno a lo suyo.

En el box hay ambiente, gestos similares hinchando ruedas, comprobando bidones, y neoprenos a medio poner, me dirijo a la zona de la playa donde dará comienzo la natación y Montse rodea los box para encontrarnos en la salida. En ese intervalo de tiempo comienza a llover, serán cuatro gotas, que aquí nunca llueve, pero no, la lluvia se prolongó mucho más de lo esperado.

Mientras caliento en la orilla del agua con los pies en remojo, van llegando participantes, Montse me echa la vaselina en el cuello y me termino de enfundar el neopreno, calentamientos con él puesto para ajustarlo y al arco de salida. La gente se agolpa buscando su sitio y me coloco por detrás de los que saldrán en 65 min, no quiero guerra en el agua, me encuentro con un amigo, no saludamos, abrazamos y hablamos, comentamos y nos reimos, nos animamos y de nuevo un abrazo deseandonos suerte y fuerza para el camino.

Aplaudimos a los pros, pistoletazo de salida, y la música de Carros de Fuego suena de fondo, la piel de gallina aparece de nuevo y pienso dónde estoy y el tiempo que llevo invertido en ello, sólo queda disfrutarlo.

Ya en el agua el chapoteo, los brazos, piernas, manotazos y patadas hacen acto de presencia desde el metro cero, pero me abro un poco, y encuentro un hueco que me lleva hasta el primer giro, eso sí, un poco pasado de metros, no me preocupa, prefiero llegar entero, más manotazos pero nada del otro mundo, hasta que un tipo me pasa por encima nadando, LITERAL, totalmente cruzado, un tirón un poco más tarde me hunde un poco y cuando me quiero dar cuenta estoy terminando la primera vuelta, parece que ha parado de llover. Salimos del agua, y giro para la segunda vuelta, la primera en 34 minutos, satisfecho, esta vez no me abro tanto, para intentar recuperar los metros que perdí en la primera vuelta, y error, no perdí metros pero no pude nadar a mi ritmo, intento salir del grupo dónde me metí pero es imposible, continuo hasta el siguiente giro y ahí sí que puedo cambiarme de lado, veo un hueco y me hago el último largo casi sin tocarme con nadie, de pronto aparece el arcoiris y nadar hacia él en la última vuelta empuja, es una chorrada, pero me gustó, y además me ayudó a que esos últimos metros no pensase en nada, tiempo total del agua 1h 12min. Lo esperado.

Carrerita por la arena, me paro en las duchas y me aclaro la cabeza para quitar la sal, a la transición, y cambio de indumentaria, toca la bici, me calzo, casco, cambio de gafas, pido que me echen crema, cojo un gel y una barrita y al lío. Encuentro la bici sin problema, me había fijado una buena referencia y salió bien. La grada ya estaba repleta y las aceras llenas de gente animando, mi familia gritando y yo con ganas. Comienza a llover, muy duro ir en bici con lluvia, sientes el agua bajar por el cuello, piernas y pies, las gafas se mojan, pero queda mucho y no hay tiempo ni es el momento de lamentarse por un poco de lluvia. Miro tiempos y velocidades y voy bien, 30 de media está en lo previsto, más tarde seguro que bajaré, pero más tarde ya llegará, ahora a comerse unos kilómetros.

Mi plan era seguir las indicaciones de @irontriax (Pep), “come todo lo que puedas, que en la maraton no podrás”, y así lo hice, comí, mucho, todo lo que había pensado y más, hasta un bocadillo de tortilla para el avituallamiento especial. Pep, gracias por el consejo. En Teguise el apoyo del público y en especial el de los tuyos (mi hermano, cuñada, mi padre y Montse) hacen que el sufrimiento sea menos y te sale una sonrisa aunque no haya ganas de sonreir. De la ruta de la bici del Ironman de Lanzarote os puedo decir que es dura, muy dura, subir Haría especialmente, la bajada es impresionante y hacía frio, pero rápido se llega a la subida del mirador del Rio y eso hace que entres en calor de nuevo, viento en contra fuerte, pero unas vistas que consiguen que olvides lo que estás sufriendo. Coronando el Río me di cuenta que había pasado hacía un rato la mitad de la prueba de la bici y que sólo me quedaban un par de subidas en los km que faltaban, y casi todo era favorable, bajadas largas, viento a favor y a volar. Sigo comiendo, bebiendo y disfrutando, las piernas van bien y hasta ahora ni un problema.

Última subida, Nazaret, la familia de nuevo, y me paro a saludarles, les cuento que voy bien, y sigo, tramo de asfalto en MUY MAL estado y subida a Conil, primer síntoma de calambre en el cuádriceps izquierdo en un intento de apretar un poco, decido parar y estirar en condiciones, momento en el que decido que en cuanto llegue a casa pongo la bici en venta, vuelvo a subir y puedo terminar los últimos 20 km sin ninguna molestia, y aprovecho para comer una barrita de magnesio y potasio, sin molestias, pero sigo pensando que la mejor opción es vender la bici.

La avenida de Puerto del Carmen es una fiesta, está llena de gente, mucha gente corriendo, otros que aún llegamos, pero todo el mundo aplaude y anima.

Transición para la carrera, cambio de zapatillas y camiseta seca, tomo otro gel antes de empezar, y me guardo un pump gel de Victory Endurance para “el muro”, gorra, dorsal y a por mi primera maratón.

Salgo sin estirar, tengo pensado hacerlo en el punto donde esté la familia animando, y antes del primer kilómetro me los encuentro, paro, estiro, charlo y comienzo a correr, miro el Garmin, y ritmos de 4:35, muy fuerte pero no aflojo, ya llegará el momento de suavizar, me encuentro bien, y corro, en los avituallamientos bebo en todos y tomo un gel uno sí uno no, pero tengo que beber parado, en carrera me lo tiro todo por encima y no sé, NOVATO!!! Punto de giro, sin pensarlo he hecho 10 km con viento en contra, ahora toca correr sin sufrir tanto de viento, me cruzo con @valentísanjuan (le grito señoooraaaaa) nos chocamos la mano, seguimos corriendo, primera vuelta en 1h 48min, miro el reloj y de seguir así bajaría de 12 horas, no me lo puedo creer, continuo, saludo a la familia, y en el km 27 aparece un dolor en la rodilla derecha que me machaca, no puede ser, paro y desaparece inmediatamente, en cuanto empiezo a correr vuelve, lo ignoro y sigo, el dolor me acomparía el resto del camino, y a este se suma un dolor en el tobillo derecho que desde niño, debido a varios esguinces mal curados nunca he vuelto a tener bien, tanto impacto de la carrera le pasan factura y se queja, se queja mucho, pero tambien lo ignoro, ya no me paro a beber porque el dolor de comenzar a moverme de nuevo es mucho peor que el que me acompaña, no bebo, no como, no paro, sólo pienso en la meta y los útlimos 6 kilómetros los hago pensando en el arco de llegada, en Montse, en mi familia, en el tatuaje que me voy a hacer para no olvidar esto.

El pasillo final parece una romería, la gente se agolpa a los lados del carril por donde corremos, animan, aplauden, gritan tu nombre y te invitan a seguir, a que no pares, notas su aliento, sus gritos, sus ánimos, y en ese último kilómetro me acuerdo de twitter, de la gente que me envió ánimos los días antes, @spiritugonzalez (Javi, el policía que corre maratones y que además escribe), @vriverop1964 (Victor, un AMIGO que conocí en el OceanLava) y que me llamó el viernes, gracias crack, @pasku_01 (Álvaro, mi primo del alma), @JaviMaseda (otro Javi, que siempre está ahí), @La_Vane_WITL (Vane, con su dorsal 69, que también fue Finisher), @DavidGalan1 (David, que me ha animado desde el principio), @cristong (Cristian, que me gritaba MÁQUINA a cada paso por su lado en la maratón), @pisaelpedal (Clinton, una máquina del ciclismo de ultradistancia), @VictorDelCorral (Victor, mil gracias por tus palabras), Teo, Luis Arraez, Angelo, Rafa, Carlos, Miguel, Gumer, Antonio, Diego, Lorena, Lore, Jorge, Esteban, Jesús,  …, y muchos mas (perdón porque se me quedan muchos sin mencionar) que me animaron y empujaron a conseguirlo, y así, pensando en todas esas palabras de cariño y ánimos de la gente llegué a puertas de meta donde estaba mi familia, pude chocar la mano con ellos y levantar las manos en señal de una victoria, ser FINISHER del Ironman de Lanzarote, con un tiempo de 12 horas 40 minutos. En ese momento me acordé de las frases típicas de la maratón, en el km 42,195 supe que me había convertido en alguien muy duro de matar, es una carrera de 12km que comienza en el 30, …, y sí, una vez superado, Muere otro día, porque ese no iba a ser.

Experiencia inolvidable, que durante la maratón juré no repetir, y que hoy me gustaría volver a hacer, porque esa recompensa es mucho mayor que el sufrimiento.

Gracias Montse por aguantar tantas horas que empleé entrenando, por perdernos tantas cosas por tener que entrenar, por obligarte a madrugar, a viajar, a nadar, y por aceptar no disfrutar de muchas cosas, Nano, por los ánimos y por haberte pegado la kilometrada para ir a verme, Bro, por estar ahí, por los gritos, los ánimos, por hacer de chofer, por aguantarme los caprichos (por las fotos no te voy a dar las gracias, jajaja), cuñada, ya sé que tu a Lanzarote fuiste por ir a la playita, y no para verme, jajajaja, pero te perdono y muchas gracias por estar ahí, por madrugar para verme, por gritarme, por todo, mil gracias a los 4.

En breve vuelvo a la carga, que en octubre nos espera La Bocaina, 15km a nado entre Lanzarote y Fuerteventura.

A qué huele un Ironman??

3 días exactos, eso es lo que queda, en 3 días, a estas horas, estaré calentando en la orilla del mar, en playa grande, en Puerto del Carmen, llevaré un par de horas levantado, atacado de los nervios, y sí, también acojonado.

Un año esperando que llegue este día, y ahora mismo estoy como un niño pequeño, muerto de miedo, pero habrá que tomárselo con mucha cabeza y pensar que es un entreno más para poder disfrutarlo y sobre todo terminarlo.

Esta tarde viajo a Lanzarote, y a las 5 de la tarde estaré en tierra por conquistar, y por los comentarios de twitter y de facebook, estos días, Puerto del Carmen huele a triatlon, huele a conquista, huele a lucha y sufrimiento, huele a sacrificio, huele a disciplina a entrenamientos, huele a neopreno, huele a sal, …, todos estos aromas son los que definen a qué huele un Ironman!!!!

Si eres de los que participarás en este 22 Ironman de Lanzarote, mucha fuerza, mucha cabeza, mucho valor y algo de suerte.

Si eres de los que estarás allí de visitante, te espero animándonos hasta que te quedes sin voz, te aseguro que tus palabras de optimismo nos harán dar un paso más.

En cualquier caso, seas de unos o de otros, nos vemos en Puerto del Carmen